4 Maneiras Simples para Rejuvenescer Seu Corpo Dos pés a Cabeça

woman_workout_squareUm envelhecimento metabolismo está na raiz de uma miríade de problemas de saúde, incluindo não só inexplicável ganho de peso, mas também uma queda na energia, doenças do coração, diabetes e até de memória.

Mas antes de você desanimar, pensando que o corante tenha sido elenco … considere estes 4 maneiras simples para melhorar o seu metabolismo energético. Estes métodos têm sido encontradas para aumentar a população de mitocôndrias nas células e reparar o seu lento que a produção de energia.

1. Exercício:
Este metabolismo aumentando dica é, provavelmente, não é uma surpresa. No entanto, além da queima de calorias do alimento que você come, o exercício normaliza o metabolismo através do estabelecimento de equilíbrio. Nível de atividade correlaciona-se com a melhoria da função mitocondrial e metabolismo. Os cientistas acreditam que o exercício estimula o crescimento de novas mitocôndrias saudáveis, e por sua vez uma mais eficiente metabolismo, ao longo do tempo. Os cientistas acreditam que a principal molécula no corpo, que estimula o crescimento das mitocôndrias é ativado pelo exercício. Portanto, mesmo pessoas idosas podem desfrutar de determinados aspectos da juventude, tais como músculos fortes, resistência e inteligência.

2. Jejum Intermitente/Restrição De Calorias:
Muitas pessoas acreditam que este método irá encerrar o seu metabolismo, colocando-o em modo de sobrevivência. Mas agora os pesquisadores provaram que não é verdade. Os cientistas acreditam que, como o exercício físico, o jejum intermitente estimula PGC-1alpha e a geração de novos saudável mitocôndria e mais rápido o metabolismo ao longo do tempo. Intermitente jejuadores, não apenas perder peso, mas também a viver mais tempo e com mais saúde.

3. Calafrio Seu Caminho para um Metabolismo Saudável:
De acordo com um estudo publicado no New England Journal of Medicine, a exposição prolongada ao frio activa saudável gordura castanha que por sua vez, pode ajudar a queimar teimoso gordura branca. Os cientistas descobriram que mesmo diminuindo o termostato alguns graus, a gente ainda gerar calor extra sem tremendo de frio. Apelidado de não-tremendo termogênese, este processo envolve a gordura castanha que, de forma invisível, habita na parte superior das costas, atrás do colar de ossos, e o lado do pescoço.

4. Completando Seu Metabolismo:
Existem nutrientes essenciais, que ativam e elevar PGC-1alpha, e promover mitocondrial de crescimento e de reparação de um metabolismo lento. O ácido alfa-lipóico (ALA) é um nutriente essencial que ajuda a converter alimento derivado de metabólitos de energia. As células do nosso corpo, o processo de ácido lipóico, mas também temos que obtê-la dos alimentos que comemos. No entanto, como nós idade, estas vias da energia pode ficar bloqueado como alimentação adequada absorção diminui e a função celular cresce menos eficiente. Os pesquisadores descobriram que nós podemos desbloquear estas vias da energia com a ALA contidas no Juvenon. Esta fórmula natural também inclui acetil-l – carnitina que ajuda a preservar a integridade das mitocôndrias, que são as células de ” plantas de poder. Importante, ele recarrega seu mitocôndria – assim como quando você carregar uma bateria recarregável.

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