Como a Relação Afeta a Sua Saúde Juvenon.com

Juvenon Periódico de Saúde volume 10 número de 5 de Maio de 2011

Por Benjamin V. Treadwell, Ph. D.

Cálcio de Magnésio: Como a Relação Afeta Sua Saúdede Cálcio e magnésio equilíbrio é importante para a nossa saúde, mas a forma como nós realmente entender isto? Graças à cobertura da mídia, a publicidade e o vasto número de opções nas lojas, a maioria de nós está consciente da necessidade de suplementos e vitaminas para melhorar a saúde. Mas a nossa alimentação pode não estar a fornecer outros nutrientes essenciais em quantidades suficientes. Esses elementos químicos, principalmente os metais (ferro, magnésio, cálcio, sódio, potássio, etc.), suporte de reações bioquímicas do metabolismo.

Eles também realizam funções críticas para a saúde celular. Alguns ligam a componentes celulares para a forma iônica de obrigações moléculas, como proteínas, para o suporte e a forma. Outros agem como guardiões, que regula o fluxo de nutrientes através das membranas protetoras para o interior das células e dos compartimentos celulares. E alguns vincular a enzimas em seus domínios catalíticos para a forma ativa dos catalisadores.

Um desses metalizado nutrientes, o cálcio (Ca), é relativamente bem conhecido. Mas sua relação com o outro, magnésio (Mg), e como isso pode afetar determinadas condições de saúde, tem motivado pesquisas recentes, bem como o presente artigo.

O Que O Magnésio Significa Para Nós

Dados do representante de populações mostra que quase 80% dos adultos Americanos pode não estar recebendo o suficiente de magnésio a partir de suas dietas. Mas mais de 300 dos nossos corpos’ processos bioquímicos exigem esse elemento. Ele também aparece o magnésio ajuda a regular as reações inflamatórias em nosso organismo.

Em outras palavras, um baixo nível sérico de magnésio pode resultar em prolongada inflamação nos tecidos e associado a problemas de saúde. Esta deficiência também tem sido associada à síndrome metabólica, resistência à insulina, doenças do coração, hipertensão e alguns tipos de câncer. Agora, vamos dar uma olhada na relação entre o cálcio e o magnésio.

Cálcio vs. Magnésio

Adultos deficiência de cálcio não é tão predominante na sociedade Ocidental. Graças à nossa dieta, os Americanos têm significativamente maior de sangue e tecido concentrações de cálcio do que o de pessoas no Leste da Ásia, por exemplo. O maior nível de cálcio em relação ao magnésio, que é importante. Como divalent catiões (iões com uma dupla carga positiva), os dois nutrientes competem pela absorção para a corrente sanguínea e, por isso, é importante estar consciente de nossos magnésio para o rácio de cálcio.

Uma situação semelhante ocorre nos tecidos. Se houver um excesso de cálcio cação, ele pode efetivamente impedir que o magnésio cação de entrar na célula, ou agir para provocar reações bioquímicas através da ligação ao seu cognato molécula.

Para colocar de outra forma, um maior de cálcio, de magnésio relação incentiva a uma deficiência de magnésio. Como mencionado anteriormente, essa condição tem sido associada a significativos problemas de saúde.

Alta Ca:Mg e Homens

Vários estudos, nas últimas décadas, examinou a relação entre os altos níveis de cálcio, sozinho, e várias formas de câncer, mas com resultados conflitantes. Trabalhos recentes, como parte de Nashville men’s Health Study (NMHS) na Vanderbilt University School of Medicine, sugere o cálcio de magnésio proporção pode ser a chave. (Ver a esse problema as “Pesquisas ” Update”.)

Um grupo de pesquisadores, a hipótese de que baixos níveis de magnésio no sangue e/ou um alto índice de cálcio, de magnésio, são fatores de risco para o câncer de próstata. Biópsias de 494 participantes no NMHS mostrou 98 com alto grau de câncer, 100 com baixo grau de câncer, 133 com lesões suspeitas (pré-cancerosas neoplasia intraepitelial ou PIN) e 163 controles sem câncer.

Comparando estes resultados da biópsia e os níveis de cálcio e de magnésio no sangue, elaborado a partir de todos os pacientes, a equipe de pesquisa observou que os níveis de cálcio sozinho não tinha praticamente nenhuma associação com o câncer de próstata. No entanto, os investigadores deixou de observar o alto grau de pacientes com câncer tinham baixos níveis séricos de magnésio e níveis relativamente elevados níveis de cálcio. Estes resultados não são verdadeiras para o baixo grau de câncer e PIN grupos.

Os resultados podem ajudar a explicar por que alguns dos estudos anteriores demonstraram uma ligação entre câncer de próstata e o consumo de cálcio, enquanto outros não. Parece fatores críticos para estimular o crescimento de alto grau de tumores são realmente baixos de magnésio e, talvez mais importante, uma alta proporção de cálcio de magnésio no sangue.

Cálcio Controle

As mensagens mais importantes do presente estudo parecem estar evitando a deficiência de magnésio e manter uma saudável de cálcio, de magnésio relação. Manter os níveis de cálcio no equilíbrio pode ser aconselhável por outras razões.

Por exemplo, há evidências de que um excesso deste elemento pode inibir a produção de vitamina D3, um nutriente acreditado para ajudar a regular os níveis de cálcio. Durante 70 anos de pesquisa, cientistas têm atraído correlações entre um fornecimento inadequado de Vitamina D3 e uma longa lista de problemas de saúde, incluindo alguns tipos de câncer e diabetes. (Ver Juvenon Da Saúde Journal, Volume 5, Número 4, “Vitamina D — A Recente Provocante Descobertas.”)

A solução, apoiado pela Vanderbilt University estudo e de outros, pode ser que tome um suplemento contendo cálcio, magnésio e vitamina D3 juntos. A ingestão diária recomendada de cálcio é de 800 a 1200 mg/dia, magnésio 400 mg/dia (variando de acordo com a idade e peso) e D3 600 UI/dia (em breve, ser maior de acordo com especialistas na área).

Claro, você deve consultar o seu profissional de saúde para estabelecer o que o seu corpo necessita em relação à sua dieta. Reduzindo as deficiências, especialmente em magnésio (chave para as 300 processos bioquímicos mencionado anteriormente), que podem ser capazes de reduzir o risco de muitos problemas de saúde.

Pergunte Ben

Dr. Treadwell respostas para as suas perguntas.

Caros Leitores
A seguinte pergunta e resposta pode parecer familiar para você, e com razão. O intercâmbio entre ‘G’ e a mim também apareceu no Volume 10 Número 3 do Periódico de Saúde. Eu pensei que ele tinha de repetição, no entanto, como o cálcio e o magnésio são os temas deste problema principal do artigo e a Investigação do “Update”.
— Ben Treadwell

pergunta:
Eu estou escrevendo para ver se você pode lidar com minhas preocupações sobre o Cal-Mag suplemento. Eu estou considerando a (Juvenon) Século Clube, no qual é incluído, uma vez que esta parece ser a melhor valor. No entanto, há algum tempo, parece que eu ler alguma coisa sobre o muito cálcio tomado pelos homens pode levar ao endurecimento das artérias ou algum outro efeito adverso. Por esta razão, eu nunca tinha tomado qualquer de cálcio, que é incluído em uma multi-vitamina. Sua opinião seria útil. — G

resposta: Devido à dieta, porque o corpo não armazena cálcio após a idade de 30 a 35, os EUA Cirurgião Geral, estima-se que metade dos Americanos com mais de 50 vai estar em risco para fraturas e a baixa massa óssea até 2020. Assim, a suplementação deste mineral parece ser aconselhável, especialmente à medida que envelhecem. Os benefícios, como aumento da densidade óssea, regulação dos batimentos cardíacos, mesmo flexibilização insónias ocasionais — superam os potenciais efeitos negativos. Até à data, não há validado evidências que ligam a tomar cálcio com a aterosclerose, ou endurecimento das artérias.

Estima-se que 61% da população dos EUA não atender o magnésio RDA. Então, novamente, completando parece prudente. O magnésio não só aids na absorção de cálcio, mas também tem sido creditado na verdade, promovendo as artérias saudáveis, e ajudando a manter a pressão arterial normal. Este mineral parece desempenhar um papel chave no celular, produção de energia, também, assim como por cerca de 400 enzima-catalisada e reações no metabolismo.

Espero que eu tenha solucionado seu preocupações, G. É uma boa ideia consultar o seu próprio profissional de saúde, também, antes de começar a tomar Juvenon Cal-Mag, ou qualquer outro suplemento dietético para que o assunto.

Para mais perguntas e respostas, clique aqui.

Dr. Benjamin V. Treadwell, é uma antiga Escola de Medicina de Harvard, professor e membro do Juvenon do Conselho Consultivo Científico.

Atualização De Pesquisa

Ciente da anterior, inconclusivos estudos, um grupo de pesquisadores da Vanderbilt University School of Medicine and Medical Center, em Nashville, TN, conjunto para esclarecer a relação entre o sangue de cálcio (Ca) e níveis de risco de câncer de próstata. “O sangue de Magnésio, e a Interação com o Cálcio, sobre o Risco de Alto Grau e Câncer de Próstata”, em uma recente edição da revista Plos One, publica os resultados do trabalho da equipe de testar a sua hipótese de que a inadequada dos níveis de magnésio, possivelmente, em relação aos níveis de cálcio (por exemplo, uma alta de Ca/Mg ratio), estão associados com maior risco de câncer de próstata.

A equipe levou amostras de sangue e tecido prostático biópsias de todos os 494 participantes em Nashville Homens do Estudo de Saúde. Pretende-se determinar quais os assuntos que tinha câncer de próstata e em que fase de agressividade, as biópsias mostraram 98 tinha de alto grau e câncer, 100 eram de baixo grau casos, 133 foram pré-cancerosas (referida como de próstata neoplasia intraepitelial ou PIN) e 163 (controles) foram livre do câncer.

Comparando esses dados com os níveis séricos de magnésio e de cálcio, os pesquisadores observaram nenhuma relação entre o um e o PIN ou baixo grau de casos de câncer. No entanto, houve uma significativa correlação entre baixos níveis de magnésio e de alto grau e câncer. Além disso, com base no Ca/Mg proporção de cálculos, a equipe encontrou uma associação significativa entre uma elevada proporção e a probabilidade de alto grau e câncer.

Os investigadores concluíram sua análise pode ser o primeiro a sugerir que a relação entre o cálcio e o câncer de próstata depende, pelo menos em algum grau, sobre o balcão efeitos de magnésio, e fornece uma possível explicação para algumas inconsistências nos estudos anteriores, os resultados. Eles também notaram que, de acordo com um Nacional de Saúde e Nutrição pesquisa, quase 80% dos adultos dos EUA têm uma ingestão de magnésio abaixo da RDA.

Leia o resumo aqui.

Esta Atualização de Pesquisa da coluna de destaques artigos relacionados com a recente investigação científica sobre o processo de envelhecimento humano. Ele não se destina a promover qualquer ingrediente específico, regime, ou a utilização e não deve ser interpretada como evidência da segurança, eficácia ou usos pretendidos do Juvenon produto. O Juvenon rótulo deve ser consultado para que se destina e instruções adequadas para o uso do produto.

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