Gene Ativador para Força e Saúde

Exercício: Gene Ativador para Força e Saúdevoluntaristas são muitas vezes engenhoso em sua capacidade de racionalizar a vacância do exercício. Alguns se preocupar se também a quantidade de exercício que iria usá-los prematuramente. Outros questionam se um velho corpo realmente precisa para quebrar em um suor. Descobertas recentes, combinado com uma teoria amplamente aceita de envelhecimento, claramente a combater essas racionalizações de documento e de como o exercício inicia uma série coordenada de respostas pelas células do corpo, culminando em aumento de força, energia e resistência.

O mitocondrial teoria do envelhecimento é amplamente aceito. Ele afirma que os danos acumulados para as mitocôndrias, as usinas de energia em cada célula, contribui para o declínio físico, uma grande variedade de condições degenerativas, e, em última análise, a morte da célula. Manter a saúde mitocondrial é, portanto, essencial para o envelhecimento bem-sucedido. Este é o lugar onde o exercício. Aqui está como ele funciona.

Mais Mitocôndrias
Sem
O Trabalho Duro?

Uma pesquisa recente com animais tem demonstrado que é possível, pelo menos com algumas células, para aumentar artificialmente a produção de mitocôndrias sem exercício. Os autores demonstraram que poderiam aumentar a produção de mitocôndrias através da introdução de um gene para overproduce um dos principais reguladores da biogênese mitocondrial, conhecido como CaMK. Esta pesquisa pode levar, no futuro, para a produção de um medicamento capaz de estimular CaMK de síntese e, consequentemente, mitocondrial de produção, sem exercício. Investigação sobre um outro celular de nutrientes, acetil-L-carnitina, mostra resultados encorajadores sobre a suplementação alimentar para apoiar a saúde mitocondrial. Detalhes na próxima edição do mês.

O exercício, principalmente exercícios aeróbicos (corrida, natação), queima de oxigênio e consome combustível (glicose) em uma taxa mais rápida do que a que pode ser fornecido para o tecido muscular. O músculo responde a esta oxigênio, nutrientes défice ativar vários celulares genes para corrigir a condição. Um fator bioquímico, HIF-1 (inflamação induzida por hipóxia, o factor-1) é ativado quando o oxigênio presente nos tecidos cai abaixo de um certo nível, como a que ocorre durante o exercício extenuante. HIF-1 por sua vez, inicia uma cascata de eventos celulares a nível de genes que promove a construção de uma nova energia rotas de abastecimento (vasos sanguíneos), bem como um aumento do número de transporte de oxigénio das células vermelhas do sangue. Quanto maior a demanda (o mais difícil você trabalhar a massa muscular, maior o tamanho do recém-construída rede vascular.

O trabalhou tecidos têm agora uma oferta suficiente de combustível para suportar as novas demandas de energia que lhes são colocadas. No entanto, ainda um outro importante evento deve ocorrer antes que as células musculares podem tirar proveito do maior de nutrientes. A reconstrução do tecido muscular necessita de energia, a fonte principal dos quais é a mitocôndria. O mais mitocôndrias de uma célula possui, o mais capaz é de reparar e reconstruir o tecido. Além disso, as mitocôndrias conferir resistência para o corpo. O músculo trabalhado, portanto, requer mais do que estes geradores de energia, para utilizar o aumento de nutrientes e construir um músculo mais forte. Cada célula normalmente leva entre 400 e 4.000 mitocôndrias. O número, na verdade, aumenta em resposta ao exercício.

Como isso ocorre? Quando um músculo é trabalhado, como ocorre com a correr ou levantar pesos, ele converte a energia armazenada na molécula química do ATP em energia mecânica – ou seja, a contração do músculo, bem como bioquímicos específicos alterações na célula. O celular é equipado com um sensor que cuidadosamente monitora esses exercido induzida por alterações celulares, e ele responde, promovendo a ativação dos principais reguladores da biogênese mitocondrial. Estes reguladores ligar a vários genes necessários para a construção de novas mitocôndrias. Assim, o músculo trabalhado agora tem um aumento da oferta de nutrientes, bem como mais potências para converter os nutrientes de energia para a nova síntese muscular.

O que acontece às células quando nós não o exercício? Com a idade, nossas mitocôndrias, normalmente, diminuição no número e robustez. A diminuição interrompe a capacidade da célula para realizar suas funções normais. (Esta deficiência é ainda mais acentuada com a idade-patologias associadas, incluindo doença de Alzheimer, mal de Parkinson e outras doenças neurodegenerativas.)

O início de parte de nossa expectativa de vida é caracterizado por um crescimento vigoroso das células e dos componentes celulares, como mitocôndrias. Como nós idade, processos degenerativos ocorrer como resultado de uma acumulação de erros induzidos pelos radicais livres ataques sobre os principais componentes celulares, incluindo genes, mitocôndrias e outras estruturas celulares. A conseqüência desses ataques é velha, desgastada e distorcida celular moléculas celulares, lixo). A célula tem de remover a deficiência moléculas, que interferem com o normal da atividade celular. Esse processo requer energia, e o exercício físico ajuda a célula produzir a energia necessária para remover o lixo, bem como inibir a produção de celulares de lixo.

Embora estes processos degenerativos são inevitáveis (pelo menos actualmente), que pode ser atenuado por um estilo de vida saudável e, mais enfaticamente, o exercício. A perda da mitocôndria é uma característica do processo de envelhecimento, que se manifesta como uma perda de clareza mental, força, vigor e resistência. O exercício, através do mecanismo descrito acima, pode compensar estes efeitos, repondo o celular, mitocôndrias, restaurando a célula para uma aparência mais jovem do estado.

Vemos, assim, que a atividade física regular resulta em uma cadeia de celular benefícios. A produção de energia, o fluxo de sangue celular e eficiência de todos os aumentar. A atividade física Regular promove a magreza, estimulando a queima de gordura para a energia. Nós sentimos que estes benefícios na forma de maior força e resistência, e muitas vezes um acentuado senso de bem-estar e a clareza mental.

Este problema completa uma série de duas partes sobre
efeitos positivos do exercício sobre corpos de envelhecimento.

Pergunte Ben
Dr. Treadwell, responde a perguntas sobre Juvenon™ Celular Suplemento de Saúde

PERGUNTA:eu sou muito ativa, muito exercício físico e participar de eventos competitivos que são fisicamente exigentes. Será que o Juvenon produto a fornecer protecção adicional para a minha saúde?
B. L., via e-mail

RESPOSTA: o exercício físico Extenuante tem um efeito positivo na saúde em geral. No entanto, ele faz aumentar a produção de oxidantes que podem danificar o tecido. Ele também coloca o aumento da demanda na mitocôndria para produzir mais energia. O corpo responde ao estresse, aumentando sua oxidante sistema de defesa e a produção de mais mitocôndrias. No entanto, ele poderia usar ajuda adicional.

Juvenon Energia Fórmula™ contém compostos que suportam o corpo do oxidante sistema de defesa. Estes compostos têm sido demonstrado para promover a produção de um importante componente estrutural (cardiolipina) na mitocôndria. Cardiolipina funciona como um andaime para mitocondrial máquinas envolvidas na produção de energia. Um nível inadequado de esta componente irá resultar em mais baixo de energia. Assim, embora o corpo responde ao estresse oxidativo, aumentando sua defesa antioxidante, os compostos presentes no Juvenon fórmula adicionar proteção adicional.

Benjamin V. Treadwell, Ph. D., é uma antiga Escola de Medicina de Harvard, professor associado e membro do Juvenon do Conselho Consultivo Científico.

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