Não Apenas para fortalecer os Ossos Mais

Por Benjamin V. Treadwell, Ph. D.

vitamina d3, Dependendo de quem você fala, você pode ouvir diferentes opiniões sobre tomar vitaminas. No entanto, pesquisas recentes indicam que pelo menos alguns de nós, especialmente à medida que envelhecemos, pode precisar de mais nutrição de nossa dieta. Algumas vitaminas também pode ajudar a proteger-nos de preocupações com a saúde associadas ao envelhecimento. Tomar vitamina D3, por exemplo, e seu potencial de benefícios relacionados com a diabetes do tipo 2.

O que há em um Nome?
A vitamina D3 é realmente um dos esteróides, como a hormona que foi miss-classificados. Por definição, a vitamina a é um micronutriente nossas células não conseguem produzir em quantidades suficientes para uma boa saúde. Na verdade, o corpo é capaz de fabricar o suficiente dessa substância sob as condições certas – exposição da pele à luz solar.

“A vitamina D3 é realmente um dos esteróides, como a hormona que foi miss-classificadas.”

Pesquisadores não fazer esta conexão. Em vez disso, eles observaram que o raquitismo (malformado ossos relacionado a deficiência de vitamina D) não ocorre em pessoas em peixes ricos em dietas. Desde o nutriente fornecido pelo óleo de peixe, não o corpo, ele foi considerado uma vitamina. O que os cientistas não percebeu foi que o óleo de peixe “vitamina” foi no sol-forma ativada (D3). (Ver Juvenon Periódico de Saúde Volume 2, Número 6, “Vitamina D – A Vitamina Precisam de Revisão.”)

A Vitamina D Desenvolvimentos
Nos últimos anos, nós aprendemos muito mais sobre a vitamina D3. Ele se liga a receptores específicos nas células para obter resposta. Ao contrário do anterior teorias, estes receptores são encontrados em muitas outras células, além daqueles associados com o transporte de cálcio para a formação óssea. Os cientistas descobriram-los no fígado, cérebro, pâncreas e células de gordura para citar alguns.

“O diabetes tipo 2 pode ser afetado pela deficiência de vitamina D.”

A lista de problemas de saúde que podem ser associadas com deficiência de vitamina D tem se expandido drasticamente, também. Juntamente com a formação óssea anormal, eles agora incluem a obesidade, a depressão, o sistema imunológico desequilíbrios, diabetes tipo 2…até mesmo câncer. No entanto, para estabelecer definitiva conexões, há muito mais pesquisas para ser feito. (Ver Juvenon Periódicos de Saúde Volume 5, Número 4, “Vitamina D – a Recente Provocante Descobertas” e o Volume 5, Número 3, “Vitamina D – Um Hormônio com Novos Benefícios para a Saúde.”)

Pesquisa Atual
Em um recente ensaio clínico, da Universidade Tufts, uma equipa de investigação estabelecidos para determinar os efeitos da suplementação com vitamina D3 em uma população específica: as pessoas com alto risco de desenvolver diabetes do tipo 2, ou já nos primeiros estágios da doença. Os potenciais participantes foram cuidadosamente selecionados para a experimental consistência.

“Os resultados da Universidade de Tufts vitamina D3 ensaio clínico foram encorajadores.”

Antes de iniciar o período de 16 semanas de protocolo, 92 indivíduos foram submetidos a uma série de testes para estabelecer vários níveis de linha de base para comparação, no final do estudo. Eles incluído o açúcar no sangue antes e após a injeção intravenosa de glicose no plasma e no sangue, a hemoglobina, proteína de HbA1c, (elevada em pacientes diabéticos).

Os participantes foram designados aleatoriamente para um dos três grupos. O grupo teve de 2.000 UI de vitamina D3 somente a cada dia. O grupo dois, também teve de 2.000 UI de vitamina D3 por dia, mas combinado com 800 mg de cálcio. Grupo de três tomaram um placebo a cápsula que continha nem a vitamina D3, nem de cálcio.

Promissor Indicações
Os resultados foram animadores. A vitamina D3 grupo, em comparação com o grupo placebo, mostrou um aumento significativo na secreção de insulina em resposta a injeção intravenosa de glicose. Esta melhora na função pancreática significa que o corpo é mais capaz de metabolizar a glicose, evitando possíveis danos.

“A vitamina D3 grupo mostrou uma melhoria da onu função pancreática.”

Consistente com esta constatação, a taxa de aumento da HbA1c de tendência inferior com aqueles que tomam vitamina D3. Embora este dado não foi estatisticamente significativa, os pesquisadores sentiram que era significativo, particularmente em tal um estudo de curto prazo. (Nota: a adição de cálcio não produzir qualquer efeito, positivo ou negativo.)

A vitamina D3, a Mim e a Você
Porque os participantes da Tufts University, de avaliação do borderline os diabéticos de tipo 2 (pré ou early stage), os resultados podem realmente ser apenas teoricamente extrapolados para este segmento da população. Os autores comentam que vai demorar mais tempo do prazo de ensaios para apoiar a vitamina D3 da eficácia na redução da probabilidade de diabetes para indivíduos já em alto risco. Eles nunca sugerir os seus resultados se aplicam a todos, nem implica que todos nós devemos tomar de 2.000 UI de vitamina D por dia para melhorar o metabolismo da glicose e retardar o aparecimento de diabetes tipo 2.

“Poderia a vitamina D3 ajuda a regular a secreção de insulina pelo pâncreas e o metabolismo de glicose?”

No entanto, muitos vitamina especialistas sentir o consumo ideal de D3 é significativamente maior que a RDA de 600 mg. Muitos também acreditam que a mais velha, maior a dose deve ser. O envelhecimento da pele parece ser menos capazes de absorver a luz solar necessária para o corpo para ativar o suficiente deste micronutriente.

O superior limite seguro para a vitamina D foi recentemente levantada a 2.000 UI por dia. Embora este ainda é controversa (Muitos especialistas acham que também deve ser muito maior.), a vitamina parece ser muito menos tóxico do que se pensava anteriormente, mesmo em doses muito elevadas. Em qualquer caso, mais e maiores provações são definitivamente. A necessidade de pesquisas para corroborar estas indicações preliminares de que a vitamina D3 pode ser a chave para a regulação da secreção de insulina pelo pâncreas, assim como o metabolismo da glicose.

Pergunte Ben Dr. Treadwell
respostas para as suas perguntas.

pergunta: eu tenho lido sobre os potenciais benefícios de tomar a vitamina D. eu queria saber se existe o perigo de nos tirar o excesso de vitamina D, como sugerem alguns, tirar o máximo de 5.000-10.000 UI por dia. — D

resposta: a Vitamina D é na verdade um hormônio sintetizado pelo corpo, embora, muitas vezes, não em quantidades suficientes para uma boa saúde (daí, a “vitamina” rótulo). A quantidade de vitamina D do corpo faz com que depende do tom de pele, idade (menos para aqueles de nós com mais de 50), se sua dieta é alta em gordura e exposição solar.

Os potenciais benefícios dos suplementos de Vitamina D têm recebido muita atenção nos últimos anos. Mas os cientistas ainda estão debatendo o quanto o corpo precisa para prevenir ou atenuar as condições de saúde que podem estar associados com a deficiência. Muitos sentem precisamos muito mais do que o atual RDA de 400-600 UI. De 2.000 UI é geralmente aceito como o limite máximo seguro.

Porque de todas as variáveis, eu recomendo consultar o seu profissional de saúde sobre a melhor dosagem. Eu sugiro ficar abaixo de 2.000 UI até que mais pesquisa é feita. Você também vai querer escolher uma boa qualidade D3 suplemento. A vitamina D3 está pronto para ser modificado pelo fígado, de rim e de vários tecidos do corpo para uma variedade de atividades biológicas.

Dr. Benjamin V. Treadwell, é uma antiga Escola de Medicina de Harvard professor.

Atualização De Pesquisa
Com a crescente popularidade dos alimentos processados, que são ricos em açúcar, diabetes tipo 2 está se tornando mais comum. Um grupo de
Boston-área de pesquisadores estabelecidos para determinar se a suplementação com vitamina D3 iria afetar positivamente este problema de saúde.

A equipe da Tufts Medical Center, o USDA Human Nutrition Research Center on Aging, da Universidade Tufts, dos Departamentos de Nutrição e Epidemiologia da Escola Harvard de Saúde Pública, e o Channing Laboratório divisão de pesquisa do Brigham and women’s Hospital e Harvard Medical School – recentemente publicou as suas conclusões noAmerican Journal of Clinical Nutrition.

Início de estudos observacionais sobre uma possível associação entre baixos níveis plasmáticos de vitamina D e um maior risco de diabetes tipo 2 solicitado interesse do grupo. Deles seria o primeiro ensaio clínico para estudar os efeitos do suplemento de vitamina D3 em seres humanos.

A pesquisa envolveu 92 participantes, pré-selecionados para maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. Todos os indivíduos foram examinados antes do início do julgamento, a fim de estabelecer níveis de linha de base para a tolerância à glicose, valores de HbA1c (marcador de nível de glicose no sangue/glicemia), a secreção de insulina e sensibilidade à insulina. Estes testes confirmaram que 93% eram de alto risco e 7% estavam nos primeiros estágios da doença.

A população foi dividida em três grupos. Os participantes receberam de 2.000 UI de vitamina D3 sozinho, de 2.000 UI de D3 mais de 800 mg de cálcio, ou de um placebo diariamente. Após 16 semanas, os pesquisadores repetiram o pré-julgamento de testes.

Os resultados? Uma melhoria estatisticamente significativa na liberação de insulina (função pancreática, conforme medido pelo teste de tolerância à glicose) para o D3 grupos, quando comparados com o grupo placebo. Houve, no entanto, nenhuma alteração na sensibilidade à insulina para D3 grupo. (Adição de cálcio não teve nenhum efeito dentro dos parâmetros do ensaio.) Embora a taxa de HbAc1 formação (glicemia) de tendência inferior no D3 grupos, como em comparação com o placebo, este resultado não foi estatisticamente significativo.

A equipe de pesquisa observou seu ensaio sugere que a suplementação com vitamina D pode ajudar a melhorar a glicemia e retardar a progressão clínica da diabetes tipo 2 em adultos de alto risco. No entanto, eles também advertiu que, devido a seu estudo durou apenas 16 semanas e não estava posta para o disco rígido resultados clínicos, maior, mais ensaios são necessários para confirmar as suas descobertas.

Leia o resumo aqui.
Esta Atualização de Pesquisa da coluna de destaques artigos relacionados com a recente investigação científica sobre o processo de envelhecimento humano. Ele não se destina a promover qualquer ingrediente específico, regime, ou a utilização e não deve ser interpretada como evidência da segurança, eficácia ou usos pretendidos do Juvenon produto. O Juvenon rótulo deve ser consultado para que se destina e instruções adequadas para o uso do produto.

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