uma Crescente Ligação

Por Benjamin V. Treadwell, Ph. D.

O que se pode sintonizar o seu corpo, como um mecânico de músicas de um carro de corrida, para alcançar o máximo de desempenho/saúde?

Plantas, Genes e Saúde: uma Crescente ConexãoEsta não é apenas uma fantasia, mesmo que o corpo humano é muito mais complexo do que o motor de um automóvel. Mas, graças aos recentes avanços na tecnologia analítica e nutrição, a pesquisa médica está ficando mais perto de fazer o “ajuste fino” do organismo, as reações bioquímicas uma realidade.

Estas reações não são isoladas. As células, tecidos e órgãos de nosso corpo são interligados através de hormônios e muitos outros reguladores metabólicos. O corpo saudável requer um equilíbrio entre os reguladores, mantido por determinados sinais e rege-se pela expressão do gene.

Infelizmente, sintonizados regulamentos no corpo pode tornar-se disfuncional. Esse desequilíbrio leva a uma redução da energia e problemas de saúde. Aqui é onde genético tune-up pode ajudar. É também onde a dieta, especialmente os nutrientes das plantas (como o fisetin, discutido em nosso último Periódico de Saúde), pode fazer a diferença. E é onde um novo conceito – domínio da nutrigenómica.

Dieta, o DNA e o Veado

Considerar o papel de um veado constituição genética desempenha na sua capacidade para metabolizar os alimentos disponíveis. O animal vasculha uma variedade de plantas, que diferem muito de época para época. No final do outono, quando algumas plantas se tornam escassos, o veado come menos, mudar para uma dieta de woody caules, raízes e sempre-vivas.

Como o veado prosperam com este calorias inferior do menu? A pesquisa indica que o animal é limitado, disponíveis dieta alimentar modula o seu metabolismo. Como o veado saber quando parar de comer folhas e começar a comer hastes lenhosas? O veado não precisa ser consciente das próximas estações e respectivos alimentos. A informação é incorporada em seus genes. Entre a variedade de nutrientes contidos em cada tipo de alimento, alguns são reconhecidos por sensores que se ligam aos nutrientes. O nutriente dependente do sensor, por sua vez, funciona como um mensageiro para alertar a célula de uma mudança na dieta. A célula faz os ajustes necessários para produzir as ferramentas (enzimas) que são necessários para o processo de galhos, raízes e sempre-vivas para a energia.

Isso explica o porquê de fornecimento de grãos para deer nos meses de inverno, na verdade, pode prejudicar em vez de ajudá-los. Um abundante suprimento de alimentos faz com que o veado de inverno-atento o metabolismo para reverter para o verão regulamentos. Se o grão torna-se indisponível, o veado vai realmente morrer de fome. Seu metabolismo não consegue se adaptar, rapidamente, o suficiente para muito mais difícil de digerir, naturalmente alimentos disponíveis.

Genes + Nutrientes = Domínio Da Nutrigenómica
Essa interação entre os nutrientes alimentares e os genes envolvidos na regulação do metabolismo é evidente em seres humanos como para animais. Ele afeta tudo, desde o funcionamento do cérebro e memória, aos ossos, ao sistema imunológico. Ele é a essência de uma das mais recentes áreas de medicina, domínio da nutrigenómica.


Nutrigenomic estudos ressaltam a importância da inclusão de plantas em nossa dieta. Seus nutrientes são essenciais para o melhor regulação da expressão gênica, a manutenção de nossa saúde, tanto física quanto mental.

Nutrientes vegetais para um Intestino Saudável

Um estudo recente da imunológico intestinal estruturas suporta a necessidade de “comer direito” (suficiente de nutrientes) para o desenvolvimento saudável, também. (Ver a esse problema as “Pesquisas ” Update”.)

O sistema digestivo é exposta a substâncias tóxicas de bactérias patogênicas ele abriga, assim como para o meio ambiente (pesticidas, etc.) em um estudo, os pesquisadores identificaram a teluretos aromáticos hidrocarbonetos receptor (AhR) componente celular como chave para neutralizar as toxinas. A equipe de pesquisa confirmou que os ratos que não possuem estes receptores tinha deficiente imunidade intestinal. Os sujeitos apresentaram sintomas de doença inflamatória intestinal e aumento da susceptibilidade ao câncer.

De seguida, os investigadores para provar o Sadh são necessários não apenas para proteção, mas também para acionar o normal desenvolvimento de um robusto sistema imunológico, pelo menos no mouse intestino tecido. Eles estavam interessados, também, em se fitoquímicos (nutrientes), a ligação a este receptor, estão envolvidos.


Uma planta de nutrientes, indol-3-carbinol, está presente em vegetais crucíferos, como brócolis. Adicionar este fitoquímico para o mouse chow e alimentado para ratos por várias semanas, resultou na presença de mais imunes especializadas estruturas dentro o forro do intestino. Enquanto isso, os animais de controle, que não comeu o fitoquímicos, mostraram uma quase completa ausência de imune intestinal estruturas necessárias para uma vida saudável, livres de doenças do sistema digestivo.

Parte Da Planta

O veado e ratos de dados de pintar um retrato de um animal kingdom continuar a confiar no mundo vegetal para uma saudável existência. Parece que estamos consumindo plantas para mais de alimentos (gordura, carboidratos, proteínas, vitaminas) e de energia, no entanto.

A co-evolução de animais e plantas, deixou uma marca indelével. Durante o processo, o pré-animal foi, basicamente, parte da planta. Dependia deles para o suprimento de nutrientes suportando o seu crescimento e desenvolvimento, partilha de genes e produtos de gene. Na verdade, é provável que alguns dos genes e reguladores de vias metabólicas envolvidas na defesa da planta foram “seqüestrados” e incorporada no genoma da evolução animal.

Na verdade, existem inúmeros exemplos de fitoquímicos que funcionam como imune potenciadores, tanto para a planta de fabricação e o animal a consumir a planta. Indol-3-carbinol, já mencionado, é um exemplo. Outros nutrientes vegetais, que afastar os predadores e patógenos, também contribuem para defesas imunitárias para herbívoros e onívoros.

Parece que o paradigma do animal a dependência de plantas é de expansão. Uma verdadeira “inundação” de estudos recentes tem mostrado vários efeitos de uma variedade de nutrientes, o que pode ajudar a promover a mais jovem da saúde para o corpo e para a mente.

Pessoal Plantas

As plantas parecem estar vencendo a sobrevivência de uma espécie de jogo. O astuto animal ajuda a garantir a continuidade de sua existência, não só porque eles fornecem sustento, mas também devido aos benefícios de saúde iniciam como parte da dieta animal.


Recentes descobertas sobre como o que acontece (domínio da nutrigenómica) levaram a uma explosão de idéias sobre a melhoria da saúde com a dieta em um caso-a-caso. Depois de tudo, nós somos geneticamente diferentes. As diferenças podem ser pequenas em termos de percentagem, mas eles parecem ter efeitos dramáticos em que os nutrientes que precisa e o quanto eles.

Em um futuro não muito distante, domínio da nutrigenómica irá desenvolver testes de laboratório capaz de determinar de cada pessoa combinação ideal/ingestão de nutrientes para manter a saúde e a vitalidade. Claro, ainda há muito trabalho a ser feito para tornar este nível de “medicina personalizada” prático e acessível. Até então, o consumo de uma variedade de plantas e/ou suplementos que contenham os nutrientes das plantas é a próxima melhor coisa.

Pergunte Ben Dr. Treadwell
respostas para as suas perguntas.

pergunta: Recentemente, tem havido artigos dizendo que não precisamos de estar a tomar vitaminas, além de uma dieta equilibrada. O que você acha? Depois de ler o e-mail que você enviou, eu posso imaginar que não seria a sua posição, especialmente como todos nós idade. Eu estou olhando diretamente em 60! Graças — Um

resposta: eu acho que é justo dizer que pelo menos alguns de nós podem precisar de mais nutrição de nossa dieta. A evidência em suporte de tomar vitaminas e suplementos nutricionais para a saúde óptima parece substancial.

Para cada artigo de relatórios de pouco ou nenhum efeito positivo da suplementação com vitaminas, há ainda mais estudos demonstrando o completo oposto, realizados por laboratórios de todo o mundo. Na prática, os profissionais de saúde rotineiramente testes para monitorizar os níveis sanguíneos de vitaminas e minerais, em seguida, recomendar suplementos de saúde como indicado.

Outros fatores do que um “desequilibrado” dieta também pode causar deficiências. Como você mencionou, eles incluem o envelhecimento. As pessoas mais velhas, por exemplo, muitas vezes são deficientes em Vitamina B-12. Peer-reviewed pesquisa indica que elas podem se beneficiar da suplementação. A pesquisa foi conectado baixos níveis de B-12 sênior para questões de saúde, como aterosclerose e condições neurodegenerativas como a doença de Alzheimer.

Recentemente, você pode também ler sobre os “perigos” de algumas vitaminas. Parece contribuir para a doença cardiovascular, enquanto outra pode aumentar a incidência de acidente vascular cerebral. Muito chocante, até você perceber que falho protocolos experimentais ou iletrados interpretações são, muitas vezes, por trás desses tipos de conclusões.

Em outras palavras, é melhor ter o que você vê nos meios de comunicação com um grão de sal (a menos que você é hipertenso). Apostar com o exercício e uma dieta saudável de frutas, verduras, legumes, peixes, azeite de oliva, e um mínimo de alto teor de gordura, alto teor de açúcar, baixa-alimentos-valor escolhas.

Quando a seleção de suplementos, ser cético. Dependem de fontes confiáveis, incluindo o seu profissional de saúde. E tenha em mente que a genética, bem como o estresse, também contribuem para o seu vitamina necessidades. Estes fatores variam de pessoa para pessoa, tornando-a quase impossível prescrever uma vitamina (ou não-vitamina) regime que se aplica a todos.

Não é de admirar que a RDA está em constante mutação! Atuais e futuros de pesquisa irá nos fornecer as ferramentas para analisar parâmetros de saúde em um nível mais pessoal, permitindo recomendações de nutrientes adequados a cada uma.

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Dr. Benjamin V. Treadwell, é uma antiga Escola de Medicina de Harvard, professor e membro do Juvenon do Conselho Consultivo Científico.

Atualização De Pesquisa
Depois de identificar uma molécula pequena de morangos que podem ajudar a manter o envelhecimento da função cerebral em vários níveis, os investigadores do Instituto Salk de Ciências Biológicas, em La Jolla, CA examinou esse moléculas efeitos em camundongos e ratos. Suas descobertas apareceu em uma Genes E Nutrição do artigo: “Modulação de várias vias envolvidas na manutenção da função neuronal durante o envelhecimento por fisetin.”

Fisetin, é uma planta icariin, encontrado em maiores concentrações nos morangos. Fisetin atua diretamente como um antioxidante, ajudando a manter a função mitocondrial na presença de estresse oxidativo. Ele pode aumentar os níveis de um importante antioxidante intracelular de glutationa, e também atua como um anti-inflamatório.

Para determinar como o fisetin pode ajudar a reduzir relacionadas com a idade de aprendizagem e déficits de memória, a equipe de pesquisa realizada em roedores experiências-modelo. Em um estudo, eles se alimentavam da metade de um grupo de ratos de alimentos que contém fisetin e a outra metade (controles), a mesma comida sem o icariin.

Os dois grupos de navegar, um labirinto de água com submerso “resto” da plataforma, o que permitiria evitar tornar-se exausto de natação. Havia visuais para ajudá-los a encontrá-lo. O tempo que demorou cada rato para posicionar a plataforma foi gravado.

Para medir a aprendizagem, ambos os grupos executou o labirinto de água novamente 24 horas depois. O fisetin-fed grupo foi muito mais rápido do que os controles, encontrar a plataforma no meio de seus tempos originais. Em outras palavras, eles demonstraram uma vantagem significativa em sua capacidade de lembrar/aprender.

Intrigado com o que parecia ser um fisetin induzida pela melhoria da capacidade de aprendizagem, os pesquisadores projetado outra experiência para ajudar a determinar o mecanismo(s) atrás dela. Desta vez, o estudo centrou-se no centro de memória do cérebro, o hipocampo. Os investigadores, a hipótese de que fisetin facilita a base molecular para a aprendizagem e a memória de longo prazo de potenciação (LTP).

Planejamento a longo prazo é o prazo para ajudar dois neurônios transmitem cargas elétricas e melhorando a sensibilidade a estímulos elétricos. Um forte estímulo externo melhora a sinapse é a força, sensibilizando-o para uma resposta completa, posteriormente, com menos intensos estímulos. Este efeito pode durar por um longo período de tempo, daqui a longo prazo de potenciação.

Para testar sua teoria, a equipe de pesquisa incubadas secções de tecidos de ratos’ hipocampo em um meio com ou sem (controle) fisetin. Eles estimularam as seções com impulsos elétricos e registradas as respostas. O hipocampo tecido incubadas na presença de fisetin foi mais sensível à mínima estimulação elétrica do que o tecido de controlo.

Os resultados suportam a equipe da hipótese. Eles demonstram que fisetin aumenta a sensibilidade das vias bioquímicas envolvidas no inducingthe de memória importante atividade do cérebro, de planejamento a longo prazo. (Estudos adicionais deste grupo têm também mostrado que o fisetin atua em várias vias bioquímicas para melhorar a saúde do cérebro e função.)

Leia o resumo Aqui

Esta Atualização de Pesquisa da coluna de destaques artigos relacionados com a recente investigação científica sobre o processo de envelhecimento humano. Ele não se destina a promover qualquer ingrediente específico, regime, ou a utilização e não deve ser interpretada como evidência da segurança, eficácia ou usos pretendidos do Juvenon produto. O Juvenon rótulo deve ser consultado para que se destina e instruções adequadas para o uso do produto.

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